对于某些人来说，对深水的恐惧并不是一个容易解决的难题。
因为恐惧的产生因素很复杂，且因人而异程度都各有不同。
我们非常懂得每一个来到我们Blue Season Bali潜水中心都客人是独一无二的，并且每个人在首次尝试潜水时都有自己的恐惧和担忧。
有人或许会因自身的恐惧感而感到羞愧，不愿外人知晓。但并不用担心，因为恐惧和焦虑是人的天性。
恐惧无耻，因为它有助于我们在充满风险和不确定性的世界中生存和发展。
但是，恐惧有时会使人非常脆弱。 这可能将会限制我们自身的发展与人生成长。
如果您正在阅读本文，那么相信你已经准备采取一些方法来学习如何克服恐惧了。
克服恐惧的第一步始于学习如何去改变对特定恐惧事物对象的心态。
让我们开始往下看看吧。
第一：应对恐惧从管理预期开始
学会管理自己的预期是克服挑战的最简单且十分有效的方法。
实际上，我们每天都会这样做，以避免对于自身陷入危险的境地。 这是防止或降低产生无论身体或心理上的痛苦的保障之一。
但是，请注意并不总是来自于现实，而可仅是过去经验中的一个版本（或有限的一部分）。
其实，对深水的恐惧也是因为背负了很多负面想法的结果，例如你是否有以下情况：
- 如果我的脚没有碰到泳池/大海的底部，我将无法将头保持在水面之上，结果可能我会溺水。
- 如果我用浮具或救生背心在水中漂浮，水流会导致我被从到远离岸边的远海。
- 如果我突然放开浮具或能够支撑我漂浮的东西，我会立即沉入水中。
- 在水中有很大概率会抽筋，这时会导致我无法游泳，甚至溺水。
Blue Season Bali 最为PADI最高等级的教练职业发展潜水中心（CDC），我们不否认发生以上这些情况的可能性。
但是我们认为它们是最坏的情况。只有当没有得到正确训练，以及准备时进行潜水活动，才会导致这样的情况发生。
潜水作为一项极限运动，不可否认确实存在一定的风险。但就如同其他任何活动一样，例如 驾车，出门旅行甚至乘搭飞行和一切交通工具。
为什么进行这些活动时，我们并没有非常的恐惧呢？因为生活经验，知识，常识和对自身或他人的信心等因素促使我们减轻了对风险产生的担忧。
但安心并不代表风险会彻底消失，它依旧伴随左右。这一点非常重要，因为在你感到安心，舒适时特别容易忽视这一点。
第二：关于深水的恐惧还有哪些更价值的预期？
- 如果你是在可信任的潜水中心，并由专业人士的潜水教练或潜水长陪同，无论淡水或海水的深水区域潜水都是非常安全的。 因为潜水教练的工作是确保每个人的安全，并确保潜水课程中的每个人都乐在其中，并体验绝美的海底世界。
- 你所担心的每个问题都有解决方案。 潜水科学技术已经发展了数十年之久。 自从第一个潜水员诞生以来，相关设备的设计也发生了很大变化。可以说是非常系统，且安全可靠。
得益于分布于世界各地成千上万的潜水员不断的提供建议，意见。
这些宝贵经验推动了整个潜水业界对于各种问题的解决方案更新的持续性，以力求提供更可靠的潜水风险管控。
- 人体在海中是漂浮的！ 由于较高含盐量，海洋比训练用游泳池的密度更大。 这意味着只要你在水中的不去过度的挣扎，你就可以轻松漂浮在水面。
- 备份是潜水活动的一种深厚文化。 所有标准潜水设备均配备两个调节器（用于提供水下呼吸的设备），以防其中一个意外损坏。 如果你与一位好友一起潜水（和潜伴一起潜水这是必须的），那么你们两个人总共会有两套备用。 所有四个调节器发生故障的可能性及其小！ 现在想象一下有两个伙伴，三个伙伴，四个伙伴一起潜水呢……
- 可以使用脚蹼和选择正确的潜点来抵抗海洋的力量。 最受欢迎的潜水点海况通常都很稳定且很少有强流。 脚蹼是重要的装备，因为它们可以根据需要帮助你适时的逆流而行。
- 海洋生物并不是人类的威胁。 你的潜水教练会告诉你遇到各种海洋动物时会发生什么，以及你在周围应该做和不应该做的事情。
- 你在水下仍然可以保持交流。潜水教练将教你如何在水下使用易于交流的各种手势保持沟通。
第三：当你学习新内容时，请运用自己的知识将其可视化
将所学知识可视化可能是人类所独有的，它使我们可以“窥探”未来的体验。
最积极的可视化效果（基于现实）：
你在水中，你的潜水教练和潜伴都在照顾着你，以便你感到舒适或需要协助。 你相信浮具和救生背心能使你保持漂浮状态–但它其实并不是你必须的，因为你拥有的浮潜和潜水装备能为你提供稳定的空气供应。
一旦学会了在水下呼吸，就可以想象自己吸入一些新鲜空气并在水中吹出泡泡。 想象自己在进行水下冥想，缓慢而顺畅地通过咬嘴呼吸。
你可能会发现现在很难将其具体化，那是因为因为你尚未经历过潜水培训。
第四：准备好和我们一起潜入深蓝了吗？
如果你想参与潜水，那么请一定尝试我们的PADI开放水域潜水员课程（OW）。如果你没有四天的时间去学习成为PADI认证潜水员。 那么你可以选择PADI Discover Scuba Diving潜水课程，该课程为期一天，可以让你了解如何在水下进行呼吸，并体验潜入水中的绝妙感觉。Blue Season Bali的PADI IDC认证教练已经准备好指导你开始进行水下之旅。 我们拥有一支敬业的团队，了解各等级的水肺潜水的详细信息并拥有丰富的经验。
请放心，你的潜水安全是我们Blue Season Bal最为重视的！
想要最佳的水下体验吗？或是已经打算开始你的PADI开放潜水员课程？
担心语言？没问题！
我们能够提供中文（普通话，广东话）以及英文，日语，德语，印尼语在内的多种语言进行授课。让你在海外依旧能使用最擅长的母语进行学习。
