10 1月

潜水后不能立即去做的5种活动

你可能还记得在PADI开放水域潜水员课程已经学过的,潜水后不能马上乘机旅行. 因为这可能会导致减压病的发生。潜水后至少需要等待12至18个小时,才能搭乘飞机旅行。禁飞的时间间隔取决于你进行了单次或者多次重复潜水。

Tips After Diving

让我们来复习一下潜水员警示网(DAN)关于 潜水后禁飞的指导原则:

  • 单次免减压潜水,建议在飞行前的最小水面休息间隔为12小时。
  • 每天或多次进行的重复潜水,建议飞行前的最小水面休息间隔至少为18小时。
  • 对于超过免减压停留极限的潜水活动,因为几乎没有可参考的数据以及建议,最谨慎的方法是在飞行前的水面休息间隔需要大于于18小时。

同时,为了安全起见,许多潜水员都会规划至少24小时的水面休息间隔之后,才会去考虑探索高海拔的景点。

以下为潜水员在结束潜水假期时应尽量避免的其他活动。

 

1,前往/攀登高海拔的景点

Activity After Diving

试想下,如果为了捕捉一些精彩瞬间的照片驾车前往海拔为3,048米的山顶会如何?它会使如同搭乘飞机一样,有罹患DCS(减压病)的风险。 平常我们搭乘的普通商用喷气式客机,在飞行时都会进行客舱增压,而此时的压力相当于海拔1,800~2,400米。 这也就意味着你在享受完巴厘岛的潜水假期之后,切勿急于去计划位于北部的‘‘巴图尔山(Mount Batur)日出徒步’’旅程。

 

2,深层组织按摩

Activity After Diving Massage

专家提醒,潜水后尽量避免进行深层组织按摩,但如果无法放弃享受,力道轻柔的放松按摩将可能是唯一的选择。 这涉及到深层组织按摩可能会导致的两个重要问题的发生:

–血液流量突增可能导致体内气泡的形成;

–由按摩引起的肌肉酸痛症状,可能会导致医师对DCS的误诊(或诊断推迟)。

 

3,激烈partying

Activity After Diving - party

大量/过量饮用酒精从来就不是什么好事。特别是结束潜水之后,这会导致身体的脱水症状并致使延误DCS的诊断。

你需要做的是,先进行适量的水分补充,然后适量/适度的享用酒精饮料。

 

4,滑索运动

滑索运动作为一项快速,刺激的活动,被人们所热衷。但在此之前你需要关注下进行活动的海拔高度。滑索活动多在山区/山峦之间开展。 预订相关行程之前,请一定再次确认目的地的海拔高度。

 

5,在水位过高的温泉中放松身心

Activity After Diving

随着体温的升高,将会加速体内的血液循环,这同样会导致体内气泡形成的风险。

根据潜水员警示网(DAN)的研究确认:

由于气体的溶解度与温度成反比,因为人体组织温度回升时,血液对气体的吸附能力会减少。致使身体组织承受大量负荷,有可能会导致/促使气泡的形成。 由于表层组织的温度上升是在血液流速增加之前进行的,因此在体内循环安全地,无害地去除掉它们之前,产生的气泡可都有可能会造成问题的产生。

为了让下一次巴厘岛潜水旅行能更加安全,完美的进行。在规划行程前,务必谨记以上几点建议。

Related Posts

Post A Comment