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marine life

30 Jun 自宅でも海掋環境が保護できる9぀の方法

海の青さ、海の静けさ、そしお海の生き物ず䞀緒に朜るのは玠晎らしい、ずかはダむビング埌に倚くの人が最も䞀般的に蚀う蚀葉です。 珟圚のあなたにずっお、海ぞの憧れはか぀おないほど匷いず思いたす。 しかし、残念なこずに、新型コロナの圱響で家にいる事が倚いず思いたす。 それは少し無力であるか、少し退屈でさえあるかもしれたせん。 もし皆さんは、私たちず同じ海に関心があれば、おそらく今は少し喜楜な気分になるになる事もあるのではないでしょうか なぜなら、人間の掻動の枛少ず共に、䞍芁な消費や旅に出るチャンスが枛少するずいう意味であり、同時に生産ず生掻における環境特に海の汚染が枛少しおいきたす。 海掋生態系が自らを修埩する機䌚だず思いたす。 ダむバヌずしお、私たちは䞀時的に海に戻るこずができたせん。 そしお珟時点で、私たちは家にいるこずにより、海掋持続に可胜な開発、生態系が健党に回埩するのをサポヌトしおいるこずになるのです。 どうやっおするのず疑問に思うかもしれたせん。 海の運呜を倉えお、持続発展を維持するのは難しいこずではなく、わずかな行動だけで行けたす。私たちが宀内で過ごす時間を無駄しないように、このきっかけをみんなで力を合わせ、生きおいる巚倧な青い地球を守りたしょう。 これを達成するのにいく぀かの簡単なアクションだけで海を救うのに圹立ちたす。   むンタヌネットを䜿甚する。 䞻芁なビデオサむトを通じお、海や氎䞭の関連ドキュメンタリヌを簡単に芋぀けるこずができたす。ドラマに倢䞭になる代わりに、チャンネルを切り替えお別の方法で自然を感じで䞋さい。 関連する動画で、地球枩暖化によるサンゎの癜化に぀いお説明したり、人類にずっお健党な海ずサンゎ瀁の保護をするこずの重芁性を䌝えたり、海掋ゎミのもずが䜓系的に調査したりしお、それが実珟可胜であるこず゜リュヌションを瀺したす。   関連する゜ヌシャルメディアをフォロヌする。 今、私たちはい぀もより倚い時間、゜ヌシャルメディアを積極的に利甚するこずが圓然ずなり、そこで海に関心を持っお倚くのアカりントに泚意を払っお、フォロヌしおみたせんか Facebook、Twitter、Instagramなどの゜ヌシャルメディアを通じお、PADIなどの組織のパブリックアカりントですばやく芋぀けるこずができたす。 そしお、ダむビング、​​海掋環境保護、その他の最新情報もすぐ入手できたす。   「環境に優しい」掗剀を䜿甚したしょう。 掗濯するずきは、䜿甚する掗剀が海を汚染しないかずご確認ください。 環境に優しい倩然成分の補品を遞ぶずよい良いず思いたすよ。   プラスチック包装の䜿甚を枛そう 既にバリ島に実斜されおいたす スヌパヌに行くずき、䜿い捚おのビニヌル袋を避けるために、垞に再利甚可胜なバッグを持参しおください。 同時に、避けられないプラスチック包装に察しおリサむクルできるようにきちんず分類をお願いしたす。 居䜏地の分類ルヌルを確認し、少し時間をずっおごみを分類したしょう。 随分前からバリ州政府が、すでにビニヌル袋の利甚を犁止しおいたす   持っおいるものを再利甚する時が来た。 プラスチック容噚の再利甚が、海掋汚染が枛少される方法の䞀぀になりたす。 ただ、鉢怍えの容噚に改造するこずもなかなか良いアむデアになるかもしれたせん。ほんの少し土やいく぀かの皮だけで、ちょっずしたプランツの栜培が可胜ずなりたす。   炭玠排出量に泚意を払い、゚ネルギヌ消費を枛らす。 気候倉動に埓っお海掋が圱響をされるので、お家で䜿甚する䞍芁な゚ネルギヌから泚意を払いたしょう。 たず、叀い電球を省゚ネ電球に亀換したり、䜿甚するお湯の量を枛らしたり、゚アコンからファンに倉えるなど方法ができたす。 ...

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underwater breath

15 Jun バックアップ空気源の管理に぀いお

ここ数か月、コロナの圱響を受けお、ほずんどのダむバヌは長い間にダむビングしおないはずです。 この特別な時期には、きっかけずしお、次回、もっず安党なダむビングを蚈画するため、今から教科曞を開いお、芚えおいない泚意事項やスキルなどをもう䞀床埩習したしょう オヌプンりォヌタヌダむバヌコヌスOWに説明されおいる氎䞭空気䟛絊管理の内容は,、ただ芚えおいたすか   残圧蚈をこためにチェックしお、空気の䟛絊はダむビング蚈画内に維持するこずを孊びたした。それは氎䞭で゚ア切れのような危険を回避する最も簡単な方法でしたよね。 同時に、バディシステムを忘れないでくださいね。 䞀人でダむビングするこずはできたせんので、氎䞭では頻繁にバディずコンタクトをずり、お互いのバックアップ空気源の状況を確認するこずを、忘れないように頭に入れお䞋さい。 氎䞭で空気の消費量は、人によっお異なり、たた䜿甚しおいる噚材、深床、りェむト、海況などにも圱響されたす。 1本のダむビングの時間は、空気消費量が最も少ない人を基準ずしお決めるこずが非垞に重芁なので、自分だけではなく、他の人のこずもちゃんず泚意を払っお䞋さいね。 適床に堅実なダむビングプランを採甚するず、危険的な状況を回避できたす。 通垞、ダむビングの最埌に䜿甚される空気の量は、ダむビングプランの空気消費量より少ないはずです。 このずき、安党停止しながら、浅瀬にお朜り回っお、浮䞊する時間を少し延ばし、䜙った空気を掻甚できたす。 しかし、それは完党にタンク内の空気をれロたで䜿い果たすずいう蚳ではありたせん 堅実なダむビングプランを採甚する理由は、空気䟛絊範囲内にあり、予期しない状況の発生で、予定どおりに戻るこずができない堎合でも、安党に氎面に戻るこずができるようにするための措眮です。 自分だけが氎䞭の䞖界を楜しんでいるだけではなく、バディの空気䟛絊に十分泚意を払っおくださいね。 これはずおもシンプルで、良いダむビング習慣を身に付けるのに圹立ちたすよ。 バディの空気消費をコントロヌルでき、緊急時にバックアップ空気源を提䟛できる堎合でも、氎䞭で空気が䞍足するずいうようなリスクを冒さないでください。 あなた自身ずバディの安党に責任を負わなければなりたせん。 もしあなたが、むンストラクタヌ、たた、ダむブマスタヌがあなたの空気量を尋ねたずきのみ、残圧蚈を確認するず蚀うダむバヌであれば、次のダむビングは、頻繁に空気䟛絊量を確認するこずを思い出しおくださいね。 経隓の積み重ねにより、各ダむビングの空気消費量をチェックしお、自分が以前より空気の消費量の改善に驚くず思いたすよ。

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Bali Diving

03 Jun サプラむズ・ダむビング ヌサ・レンボンガンのレアなサむティング

  ヌサ・レンボンガン3぀のダむビングサむト ヌサ・レンボンガンのダむビングサむトずいえば、北にある3぀のダむビングスポット、ブルヌコヌナヌBlue Corner、マングロヌブベむMangrove Bay、レンボンガンベむLembongan Bayは、最も人気があるもサむトです。   ブルヌコヌナヌBlue Corner ブルヌコヌナヌは、バリ島で最も人気のあるドリフトダむビングサむトの぀ずなりたす。 やや匷い流れに乗っお自然に泳ぎながら海底たで朜降し、「コヌナヌ」ず名付けられたダむビングポむントたで行けたす。 このコヌナヌは、25メヌト付近たでいったずころに、地圢がコヌナヌの様に匵り出し、そこにナポレオンベラ、遠掋マグロ、ワシ゚む、巚倧なシマアゞ、季節によっお珟れるマンボりモラモラずも呌ばれたすなど䞀般的な動氎䞭生物からレアなものたでを目撃できる最高のダむビングサむトです。   2.マングロヌブベむMangrove Bay マングロヌブベむずは、癜砂の浅瀬に広がる広倧なマングロヌブ生態系にちなんで、この名前が名付けられたした。 より深い所では、ベむ゚リアの数十メヌトル倖偎に、矎しいサンゎが広がり、氎䞭写真家の倢をかなえるこずができたす。 より深い堎所での氎枩は、21床たで䞋がる事も倚々ありたすが、あたり期埅を裏切らないポむントです。バラクヌダ、トリガヌフィッシュ、りツボや鯛など、このサむトの魅力的な発芋の䞀郚です。   レンボンガンベむLembongan Bay レンボンガンベむは、初心者や穏やかな氎䞭環境を望んでいる人に察しおは最適なサむトです。ここには流れがほずんどないので、䞭性浮力のコントロヌルは簡単です。 サむトの名前が島の名前が含たれおいたすが、実際にはもっず広い゚リアです。 もし友人ず共にプラむベヌトダむビングをご垌望であれば、呚りに静かなダむビングスポットがいく぀もありたす。 䞀郚のダむビングサむトは、最倧深床わずか10メヌトル皋です。そのため、より質が良い透明床で癜い砂浜にある健康的なサンゎ瀁を鑑賞できたす。 ゚キゟチックなりミりシ、フグ、゚むなど、さたざたな動物に珟れるので、ぜひ氎䞭カメラを忘れずにお持ちください。   珍しい目撃ヌサ・レンボンガンにサメか 2019幎10月にヌサ・レンボンガンずヌサペニダの間にある浅い氎域にホオゞロザメが発芋されたずいう報道を聞いたこずがあるかもしれたせんが、ホオゞロザメは冷たい氎を奜むため摂氏3床たでも平気、熱垯ではかなり珍しい光景でした。 なぜ熱垯地方にあるバリ島氎域のダむビングレベルの深さで、ホオゞロザメが存圚しおいたのか。それは氎の枩床異垞によっお匕き起こされたのです。むンドネシア矀島を貫いおいる海流が、南郚から冷たい海氎を運んできお、ポリネシア諞島の東郚に去っお行くこずによっおです。   ヌサ・レンボンガンでのダむビングは安党ですか 䞊蚘でもお䌝えしたしたが、2019幎10月に珍しいサメが発芋されたした。その珍しいサメ、ホオゞロザメが、再びバリ島氎域に戻っおくるわけではありたせん。 ヌサ・レンボンガンは圌らにずっお自然な成長環境ではありたせん。 圌らのお気に入りの食べ物は、寒い気候でよく芋られるアザラシずなるので、もしかしたら、圌らはただ熱垯地域のあるバリ島を氎域を通過しただけかもしれたせん。 䞇が䞀圌らが戻っおきた堎合になったずしおも、パニックに陥る理由はありたせん。 䞀般的にはこれらの生物は人間に攻撃したせん。安党な距離を保っおいれば倧䞈倫です。そしお垞にダむビングリヌダヌのシグナルに埓うこずは重芁です。   サメを芋たいず思うなら  パダン・バむ沖の島々など、バリ島のいく぀かの堎所にあり、それぞれの「サメの掞窟」でサメを芋぀けるこずができたす。 ...

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how to overcome diving fear

15 May どうやっお深海ぞの恐怖が克服でき、ダむビングを詊す方法

䞀郚の人にずっお、深海に察す恐怖は簡単に向き合うこずができるわけではありたせん。なぜず蚀うずその恐怖さず蚀うものは人々によっおが違うものだからです。私たちブルヌシヌズン・バリは、党おのお客様に察しお初めおダむビングを詊すずきに、誰もが自分の恐れず懞念を持っおいるこずを理解しおいたす。 恐怖ず䞍安は人間であるこずの自然な偎面です。 恐れず䞍安は、リスクず䞍確実性に満ちた䞖界で私たちが生き残り、繁栄するのに圹立぀ので、恥しいこずはありたせん。 ただし、恐怖ず蚀うものは人に匱くさせたす。 そのせいで自分自身の成長や発展を制限される可胜性がありたす。 この文章を読んでいるあなたは、既にその恐怖感を克服する芚悟をし、倧胆な第䞀ステップを螏み出した瀺しです。 実は特定の恐怖察象に察しお考え方を倉えるだけで、簡単に戊い勝こずができたすよ。 ずおも簡単ですので、䞀緒に芋おみたしょう。   自分の予想を管理するから始たりたしょう。   予想を管理するこずは、困難な状況を克服するために、䞀番シンプルで、匷力な方法です。 実際は、自分が危険な行動に巻き蟌たれるこずを避けるために毎日行っおいたす。 これは、人間が自分を保護するための予防策です。 ただし、期埅は必ずしも珟実から生じるものではなく、自分の経隓によっお䜜られたものもあるのが泚意しおほしいです。 深海ぞの恐怖は、考え過ぎる結果です。では、次の考えがあるのかどうかを芋おみたしょう。 足がプヌルや海の底に぀かない堎合、頭を氎面に維持するこずができなかったら、自分が溺れおしたうこず。 ブむや救呜胎衣を着お海面に浮くこずができたすが、もし流れがあるずしたらどこかに流されおしたうこず。 持っおいる浮き具に手を離すず、すぐ氎䞭に沈んでしたうこず。 足がけいれんを起こすず、適切に泳いぐこずができず、溺れるかもしれたせん。 私たちブルヌシヌズン・バリは責任あるPADI CDC最高レベルのダむビングセンタヌずしお、これらの状況を発生する可胜性を吊定したせん。 しかし、それらの状況はダむバヌが適切に蚓緎や事前準備しない堎合にのみ起こり埗る最悪のシナリオず思っおいたす。 ダむビングは確かに危険性がれロずは蚀えたせんが、䟋え他の掻動も車の運転、旅行、たたは飛行機の搭乗同じようなリスクもありたす。これらの掻動を実行するずき、なぜ私たちは倧きな恐れを抱かないのですか。 それは人生経隓、知識、垞識、自分自身や他者ぞの自信などの芁因により、リスクに察する懞念が軜枛されたのです。   深い氎に぀いおのより有甚な予想は䜕ですか ダむビングむンストラクタヌやダむビングバディなど、信頌できるダむビングセンタヌであれば、深海でのダむビングはずおも安党です。 ダむビングむンストラクタヌの仕事は、党員を安党に保ち、ダむビングセッションに来られた党おのお客様が楜しくお矎しい氎䞭䞖界を䜓隓できるようにするこずです。 すべおの問題には解決策がありたす。 ダむビングの科孊技術は䜕十幎にもわたっお進化しおいたす。 最初のダむバヌが登堎しお以来、機噚のデザむンは倧きく倉化したした。 実に、人間は海に浮かぶこず 海氎は塩分が倚いため、トレヌニングプヌルよりも密床が高くなっおいたす。 ぀たり、氎䞭でそれほど苊劎しない限り、楜に浮くこずができたす。 い぀も予備を持぀。 すべおの暙準的なダむビング噚材には、1぀が故障した堎合に備えお2぀のレギュレヌタヌが付属しおいたす。 1人のバディずダむビングする堎合そしおする必芁がありたす、䞡方に合蚈2぀のスペアがありたす。 同時にすべおのレギュレヌタが誀動䜜する可胜性は非垞に䜎いです。 では䟋え2人のバディ、3人のバディ、4人のバディずダむビングしたらそれを想像しおみおください。 ...

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sunfish diving

24 Apr バリ島にマンボりず安党にダむビングするための完党ガむド

マンボりはモラモラずも呌ばれ、海で最も優雅で神秘的な生き物の1぀です。 匊瀟、ブルヌシヌズン・バリのロゎデザむンもMola Molaのキャラクタヌおデザむンされ、非垞に人気がありたす。 マンボりは䞖界䞭のいく぀かの堎所で芋぀けるこずができたすが、むンドネシアでは、バリ島の本島ず東にあるヌサペニダの間で熱垯の深い海で泳いでいたす。 幎間のほずんどの時間には、圌らはレクリ゚ヌションダむバヌによっお到達可胜の深床よりもっず深いずころにいたす。ただし、7月から10月の間に、圌らは最寄りのサンゎ瀁を「蚪問」し、サンゎ瀁の䜏民たちはクリヌナヌずしおマンノの䜓を掃陀したす。   ゚コツヌリズムの察象ずしおのマンボり 幎に䞀床の珍しい出来事を芋るために、䞖界䞭のダむバヌがバリ島に集たっおきたす。゚コツヌリズムを埌抌しし、壊れやすい生態系の呚りの倫理的行動を奚励する取り組みにおいお、公匏の行動芏範が2012幎に文化芳光局によっお発衚されたした。マンボりは珟圚゚コツヌリズムの察象であり、遵守しない人は深刻な眰に盎面したす。 これらのガむドラむンは、バリのマンボりりずダむバヌの䞡方に安党で生産的なダむビング䜓隓を提䟛するために䜜成されたした。それらは寄生虫からきれいにされる本胜でサンゎ瀁に浮䞊するこずを芚えおおいおください。この掻動はマンボりの健康にずっお非垞に重芁です。   マンボりずダむビングする前の6぀の泚意事項  1.マンボりに぀いお詳しく知っおおく。 事前孊習で知識の準備はスムヌズにダむビング䜓隓にずっお䞍可欠です。マンボりりに぀いおできる限り勉匷しおください。マンボりに぀いお知るほど、そのような生き物を芳るのが感謝したす。䜕かすべきか、䜕かしおはいけないこず、そしおマンボりに䜕を期埅しおいたすかず考えおおきなしょう。 私たちはマンボりに関する倚くの蚘事を曞きたした。参照ずしお䜿甚する必芁がある最良のもののいく぀かです。 詳しくはhttps://www.baliocean.com/jp/ぞご芧ください。   2.ダンビングセンタヌを賢く遞択したす。 代理店、たたダむビングセンタヌのりェブサむトにアクセスするずか、電話や問い合わせを行う前に、りェブサむトの構造ずコンテンツのプロフェショナルを確認しおください。 安党性ず゚コツヌリズムを非垞に深刻であるず考えるダむビングセンタヌは、ディテヌルを重芖する傟向があり、お客様が䜕を期埅するかを確実に知るために、情報ブログを頻繁に投皿したす。   3.耇数のダむビングを行うため、噚材ずスケゞュヌルを準備したす。 マンボりシヌズンには、摂氏18床たで冷たい氎䞭でダむビングする可胜性がありたす。ほずんどの人は、厚手のダブルりェットスヌツを着甚したす5 mmの長いスヌツずフヌド、たたは3 mmの長いスヌツのそずにもう䞀枚の2 mmの短いスヌツ重なる。ご垌望により暙準装備をご甚意いたしたす。 ダむビングコンピュヌタは、マンボりりが氎面にいないずきに、より深いダむビングを蚈画する必芁がある堎合にも圹立ちたす。マンボりりはただレクリ゚ヌションの深さで芋぀けるこずができたすが、 発芋する機䌚を増やすために、数日にわたっお耇数のダむビングのスケゞュヌルを立おる準備をしおください。 賢明なダむバヌが蚀うように、私たちはマンボりを埅぀のであっお、その逆ではないこずを忘れないでください。私たちはゲストであり、圌らはホストです。䞍運な日があり、マンボりりを芋぀けられない堎合は、垞にこのこずを念頭に眮いおいたす。   4.少人数でのダむビング 次回マンボりずのダむビングはブルヌシヌズン・バリを遞択した堎合、私たちは行動芏範を遵守し、䞀床に4人のダむバヌだけでマンボりりに接近したす、䜕故ず蚀うずマンボりりは恥ずかしい生き物です。この4人のグルヌプにはダむビングガむドが含たれおいるため、䞀床に3人のゲストだけがマンボりに近づくこずができたす。 これは、3人以䞊の友達ず䞀緒にMola Mola Dive Safariを予玄できないずいう意味ではありたせん。最初の4人のグルヌプはマンボりりに近づき、玄5分間写真を撮り、次のグルヌプに行くこずができたす。   5.マンボりにアプロヌチする方法 マンボりには、その芖野内で䞀方向正面たたは偎面からのみアプロヌチしたす。魚の埌ろ、䞊、特に䞋から近づかないでください。レギュレタヌに出した泡は、掃陀しおいる魚ずマンボりりの䞡方を驚かせ、自然な掗浄プロセスを劚げたす。これは、長期的にはマンボりりに悪圱響を及がす可胜性がありたす。 氎䞭で過床に倧きな音を立おいるのため、氎䞭掚進モヌタヌの䜿甚をご遠慮ください。 マンボりが泳いでいるずきは、10メヌトルの距離を保぀必芁がありたす。それはマンボりにずっお呚りの環境に意識しおいるからです。 ...

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Compass Diving

20 Mar 氎䞭にコンパスでナビゲヌションをする方法

皆さん、オヌプン・りォヌタヌ・コヌスで勉匷したコンパスで氎䞭にナビゲヌションずいうスキルを芚えおいたすか。 時間を経っおなかなか芚えたせんず蚀うダむバヌいたすね。 もっずより安党なダむビングを楜しめるように、今日は、そのコンパスに぀いおもう䞀床説明をしたいず思いたす。 たず、以䞋の状況を想像しおみおください。 ダむビング䞭に進行方向を倱い、迷ったらどうすればいいでしょうか。 たた、よく知らない氎䞭環境にタむビングをする時ずか、透明床が悪わい時だったらどうすればいいでしょうか。 その状況でコンパスの䜿い方が分かれば、方向を導くこずはかなり簡単ですよ。 では、改めおコンパスの構造を話したしょう。 、 コンパスの真ん䞭は北を指す針の指針盀、 、 ラバヌラむンず呌ばれる進行方向を瀺す赀線、 、 方向に合わせる回転ベれル0°〜360°、 、 ぀のむンデックスマヌクが備わっおいたす。 コンパスの構造を説明したした。劂䜕ですか。 では次、コンパスでナビゲヌションをする方法説明したす。 方法ベれルを回す方法 たず、䞋蚘の図のように䜓を回しお、ラバヌラむンが行く方向に指しおください。 行く方向をセットしおから、ベれルを回しお、むンデックスマヌクが指針の北を合わせおセットしたしょう。 そこたで行く方向ずコンパスの蚭定は完了ですね。 では、コンパスでナビゲヌションしながらダむビングをしたしょう。 進行途䞭に北の指針がむンデックスマヌクからはずれる堎合は移動の方向はずれるず蚀う意味ですよ。その時自分の䜓を回しお、指針がむンデックスマヌクに戻しおください。 方法方䜍窓 珟圚のコンパスは方角の蚭定がしやすいようにほが方䜍窓を぀けたす。氎平に持ち䞊げるず䞋蚘の図のような構造を芋えたす。それが方䜍窓ず蚀いたす。 方䜍窓を利甚しおナビゲヌションする時に、ベれルを回すセットしなくおも構いたせん。 䟋えば埀埩ナビゲヌションをする時に、進行方向が方角60°ず仮定したす。そうするず垰りの方角は240°になりたす。 ぀たり、進行方向の方角は≥180°の時、戻りの方向は、行く方向より180°を匕きたす。進行方向の方角は≀180°の時、垰りは行く方向より180°を足したす。 最埌、コンパスの䜿甚の泚意事項に぀いお話したす 1.ダむバヌずしおコンパスを備える必芁がありたす。 2.コンパスの粟床を確保するため、氎平状態で䜿甚したす。 3.コンパスが磁性あるものず䞀緒に眮くのを避けおください。コンパスが誀っお読み取られる可胜性がありたす。 4.方向は倧幅にずれるこずを避けるために、垞にコンパスを確認する必芁がありたす。 劂䜕ですか、皆さん理解できたしたか。 次回のダむビングをする時、ぜひコンパスでナビゲヌションをやっおみおくださいね。

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Surface Diving

07 Feb 正しい氎面習慣ず朜降、浮䞊

こんにちはよしです。 意倖ず思われるかも知れたせんが、スクヌバダむビングの事故の倧半が氎面で起きおいるず蚀われおいたす。 䟋えば、氎面をスノヌケリングで移動し、朜降ポむントにおスノヌケルからレギュレヌタヌに取り換える際、レギュレヌタヌを確保できずに海氎を誀飲しお意識を喪倱したずいう事䟋があったそうです。この堎合、レギュレヌタヌリカバリヌずクリア、スノヌケルずレギュレヌタヌ亀換ずいう぀の基本スキルを正しく行えばこの事故は防げたはずです。 レギュレヌタヌは右偎にありたすから、たず右肩を䞋げるずレギュレヌタヌのホヌスがぶら䞋がった状態ずなり、ホヌスず自分の䜓の間に空間ができたす。そしお右肩を䞋げた状態を保っお右腕を手前から倧きく旋回させお倪ももを觊り、埌郚のタンクを觊っおそのたた右腕を氎平に手前に移動しおゆけば、右腕でホヌスを確保できたす。ホヌスを手繰り寄せればセカンドステヌゞを぀かむこずができたす。次に顔を氎面に぀けた状態でセカンドステヌゞを口元たでもっおゆき、スノヌケルを倖しおレギュレヌタヌのマりスピヌスをくわえ、息を吹くかパヌゞボタンを抌しおレギュレヌタヌ内の氎をクリアすれば良いのです。 オヌプンりォヌタヌ講習で行った基本スキルですから、忘れおしたった方はもう䞀床テキストを読み返しお埩習したしょう。そしおスキルに心配があれば、プヌルや浅瀬で䜕床も緎習しおみお䞋さい。 さお、その他にもファンダむビング等でよく芋かける正しくない習慣を以䞋にたずめおみたした。 1 氎面 (Surface) 本圓によくありがちな正しくない氎面習慣 シュノヌケルを付けない。 →ファンダむビングなどで氎面埅機や氎面移動が長くなるず疲れたり、波酔いするダむバヌが倚くなるので、ガむドはなるべく氎面にいる時間が短くなるように蚈画し、ボヌトキャプテンずもコミュニケヌションを取りたす。そのためファンダむビングでシュノヌケルを䜿う頻床が高くないこずや顔の近くにぶら䞋がっおいるシュノヌケルが煩わしく感じるなどの理由で付けないダむバヌを芋かけたす。 もし波が高い、悪倩候、同じダむブサむトにたくさんのボヌトが埅機などの理由でボヌトのピックアップが遅れれば、シュノヌケルを䜿甚しお氎面でタンクの゚アをセヌブできたすし、残圧を心配せず萜ち着いお氎面埅機できたす。 氎面浮䞊埌、すぐにマスク、シュノヌケルレギュレヌタヌを倖す。 →ファンダむビングが終わっお氎面に浮䞊し、BCDの浮力を確保するずころたではほずんどのダむバヌが心埗おいたす。しかしながら、その埌すぐにマスク、シュノヌケルレギュレヌタヌを倖しおおしゃべりするダむバヌをよく芋かけたす。海の氎面は穏やかなこずばかりで はありたせん。波が倧きかったり、急に近くに珟れたスピヌドボヌトの圱響で突然倧波が来たり、流れが速い堎合など、しっかりず呌吞源を確保しおおかないず海氎を誀飲しお溺れる可胜性がありたす。普段から習慣づけおおけば、それらのトラブルは回避できたす。おしゃべりはボヌトの䞊に戻っおからにしたしょう。 マスクを目の䜍眮から倖しおおでこに付ける。 →マスクをおでこの䜍眮に付けお氎面にいるず、波が来た時に簡単にマスクが頭から倖れおしたいたす。マスクは正しい䜍眮に付けるか銖からぶら䞋げおなくさないように配慮したしょう。 ボヌトダむビングの゚キゞットの際、ハシゎやロヌプに捕たる前にフリヌの状態でフィンを倖す。 →倧勢でボヌトダむビングした際、゚キゞットを埅぀間、ボヌトの近くで䜕も捕たらずにフリヌの状態でフィンを倖すダむバヌを芋かけたす。せっかちなダむバヌに倚いのですが、フィンがない状態ではほずんど自力で泳ぎ進むのは難しいですから、䞇が䞀ボヌトから離れおしたった時にずおも倧倉です。たた、ダむバヌがハシゎを登っおいるずきは、次のダむバヌはハシゎの䞋にいるべきではありたせん。足を滑らせお萜ちおくる可胜性もありたす。䞀人ひずり安党確実に゚キゞットしたしょう。   本圓によくありがちな正しくない朜降 姿勢を氎平にしたたたBCDを排気しようずするが、空気が抜けずにもた぀く。 →朜降時の姿勢はフィヌトファヌスト足先で盎立姿勢が耳抜きしやすく、むンフレヌタヌホヌスからの排気もスムヌズです。 耳抜きを忘れるもしくは耳抜きのタむミングが遅い。 →耳抜きはこために行いたしょう。䞀般的にメヌトル毎にず蚀われおいたすが、氎面から玄メヌトル䞋くらいたでは、もっず现かいスパンで行っおもいいですよ。耳に䞍快感が生じおからでは、タむミングずしおは遅いです。 無理やりなヘッドファヌスト朜降。 →䞀本目のチェックダむブの際、り゚むトが䞍足しおいお無理にヘッドファヌストで匷くフィンキックしながら朜ろうずするダむバヌを芋かけたす。ヘッドファヌストは慣れおいないず耳抜きがしずらく、他のダむバヌず同じスピヌドで朜降するのが難しくなりたす。朮流が速いドリフトダむビングなど、ヘッドファヌストが必芁な゚ントリヌ以倖はフィヌトファヌストでバディコンタクトを取りながら安党に朜降したしょう。り゚むトが足りなければ、ガむドかボヌトクルヌから䞍足分を受け取りたしょう。   本圓によくありがちな正しくない浮䞊 浮䞊を始めるずき、BCDに空気を入れお急浮䞊。 →浮䞊を始める際に、むンフレヌタヌホヌスを持ち䞊げたすが、これは浮䞊䞭にBCD内の空気が膚匵しお浮䞊速床が速くならないよう、い぀でもスムヌズに排気できるようにするためです。氎面に到達したらむンフレヌタヌボタンを抌しお浮力を確保したす。 安党停止埌の浮䞊スピヌドが速い。 →安党停止埌、付近から氎面に到達するたでのスピヌドをゆっくりするこずも枛圧症を発症するリスクを抑える効果があるようです。急浮䞊するこずはできるだけ避けたしょう。 これらの正しくない習慣は、ポむント法を心埗おおけば改善するこずができたす。 ポむント朜降、ポむント浮䞊共に、それぞれのアクションの頭文字をずっお䞖界䞭で次のように知られおいたす。 ポむント朜降   SORTED ゜ルテッド ...

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17 Jan オヌプンりォヌタヌ講習 スタンダヌド日間

こんにちはよしです。 今回は、先日開催したオヌプンりォヌタヌ認定講習の日間のコヌスをご玹介したす。 このコヌスは事前孊習等無しで、孊科講習、プヌル実習そしお海掋実習の党おをバリで行うものです。 このコヌス日皋は時間に䜙裕がありたすので、じっくり勉匷実習できたすから䞀番おすすめのコヌスです。 講習カリキュラム 孊科パヌト党セクション、朜氎蚈画孊科詊隓 限定氎域ダむブプヌル氎䞭胜力評䟡党セクション 海掋実習ダむブ䞀日のトレヌニングダむブは最倚で本たで 講習スケゞュヌル スケゞュヌルは生埒ダむバヌの進捗状況により倉曎する堎合もありたす 日目孊科講習孊科パヌトクむズプヌル実習限定氎域ダむブ 日目孊科講習孊科パヌト、朜氎蚈画、クむズ最終孊科詊隓プヌル実習限定氎域ダむブ 日目海掋実習ダむブトランベン、アメッドもしくはパダンバむ 日目海掋実習ダむブトランベン、アメッドもしくはパダンバむ 以䞊のような流れで講習したす。それでは実際のコヌスを芋おいきたしょう 1教材Text book   こちらが教材です。わくわくしたすね。スタンダヌドのコヌスでは、むンストラクタヌが解説しながら進めたすので、分からないずころなどい぀でも質問できたすよ。 2 氎䞭胜力評䟡 氎泳Water Assessment Swimming   氎䞭胜力評䟡は぀ありたしお、䞀぀目は氎泳もしくはスノヌケルマスク、スノヌケル足ひれ䜿甚です。 3 氎䞭胜力評䟡 サバむバルフロヌト Water Assessment Survival float   もう䞀぀は分間サバむバルフロヌトです。写真の生埒さんのように氎面にぷかぷか浮いおいるだけでOKです。 リラックスするず䞊手くいきたす。プヌルはブルヌシヌズン・バリの敷地内にありたすよ。 4 噚材セットアップ (Equipment set ...

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27 Dec バリ島のごちそう

こんにちはよしです。 旅の楜しみはやっぱり食事ですよね。むンドネシア料理ずいえば、定番のナシゎレンむンドネシア流チャヌハンずミヌゎレン焌きそばがありたすが、それ以倖にもたくさんオススメ料理がありたすよ今回は぀のオススメ料理をご玹介したす たずは、バビグリン豚の䞞焌きです むンドネシア語でバビは豚、グリンは油で焌いたり、揚げたりするこずを蚀いたす。 お腹の䞭にスパむスや葉っぱをたくさん詰めお、䜕時間もかけお䞞焌きにしたす。この料理はバリ・ヒンドゥヌ教の儀匏の際に神様にお䟛えするもので、お祭りや祝い事の際にも出される料理ですが、普段のランチやディナヌにも良く食べられおいたす。 衚皮はパリッずしおいお䞭身はゞュヌシヌ捚おる郚分がなく、お皿に盛ったご飯にいろいろな郚䜍をのせお、ごちゃたぜにしお食べたす。   1. バビグリン その (Babi guling 1) 2. バビグリン その (Babi guling 2)   次は、゜トアダム(りコンず鶏だしのスヌプ)です むンドネシア語で゜トはスヌプ、アダムは鶏肉を意味したす。ずりのだしをベヌスにニンニクを䞻ずしたスパむスにりコンを加えたうた味たっぷりのスヌプで春雚、卵、野菜なども加えたす。癜いご飯ずこのスヌプだけで十分な食事になりたすよ。   3. ゜トアダム (Soto ayam)   お次は、サテ䞲焌きです サテは䞲焌きずいう意味ですが、日本のものず比べるず具材がかなり小さく、䞀口サむズなので人本単䜍で泚文したす。 肉はあらかじめスパむスなどのたれに付け蟌んでおき、それをダシの朚の䞲に刺しお炭火でじっくりず焌き䞊げたす。䞀般的には鶏肉サテアダムですが、豚肉サテバビややぎ肉サテカンビンなどもありたす。ビヌルのお぀たみにピッタリですよ 4. サテ (Sate)   ぀目は、ナシクニンロヌカル定番朝ご飯です 黄色いごはんずいう意味で、りコンずココナッツミルクで炊き䞊げたごはんに数皮類のおかずを添えたものです。 朝は垂堎や街道沿いにたくさんお店が出おおり、お家や䌚瀟ぞお匁圓にしお持ち垰る事が倚いです。 泚文の仕方は予め予算を䌝えお5,000から10,000ルピア䜜っおもらうもよし、奜きなおかずを指さしお、ごはんの量を調敎しお泚文するもよしず、屋台やお店のおばちゃんずコミュニケヌションを取りながら朝ごはんを䜜る楜しみもありたす。   ...

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20 Dec フルヌツ王囜バリ

こんにちはよしです。 バリはもうそろそろ雚季に入りそうですが、雚季になるず南囜のおいしいフルヌツが旬ですよ 今回はバリで手軜に食べるこずができる、日本ではあたり芋かけないフルヌツをいく぀かご玹介したす たずは、マンゎスチン マンゎスチンは「果物の女王」ずも呌ばれ、爜やかな酞味ず䞊品な甘さのあるフルヌツです。赀玫色の分厚い皮を剥くず新鮮なものは爪を立おお手で剥けたす、乳癜色の果肉が出おきたすので、その癜い房を食べたす。ビタミンB1、ビタミンEが豊富なので、矎肌やダむ゚ットに効果がありたすよ 1.マンゎスチンMangostine 次は、サラックスネヌクフルヌツです 倖芳が蛇のりロコ暡様に䌌おいるこずからスネヌクフルヌツずも呌ばれおいたす。先端郚分を少し折るず衚皮のこげ茶色した薄皮は簡単に手で剥け、䞭身の癜い実を食べるこずができたす。氎分は少なく、掋ナシのようでサクサクした食感です。サラックには鉄、ビタミンA、ビタミンC、βカロチン、食物繊維、カリりム、カルシりム、リン、タンニン、ペクチンずいった栄逊玠が含たれ、抗酞化物質も豊富なので、生掻習慣病の予防、ダむ゚ット、アンチ゚むゞングにも有効です。たた、「メモリヌフルヌツ」ずいう別名があり、カリりムやペクチンが認知胜力を高め、蚘憶力の向䞊に圹立぀、ビタミンAなど目に良い成分が近芖を改善するなどの栄逊効果があるずされおいたす。実はこのサラック、ダむビングの集合時間が早いため、お客様がホテルで朝ご飯をテむクアりトする朝ご飯ボックスの䞭に良く入っおいお、ブルヌシヌズン・バリでお召し䞊がり頂く際、い぀も「これは䜕ですか」ず質問を頂くので、玹介させお頂きたした。甘さがし぀こくないので、朝食にピッタリですよ 2.サラック (Salak) お次は、ドラゎンフルヌツです ゎツゎツずした匷烈なむンパクトのある芋た目がたるでドラゎンのりロコのようなので、ドラゎンフルヌツずいわれるようになったそうです。 ドラゎンフルヌツにはたくさんの栄逊玠が含たれおおり、特にビタミンB矀が豊富です。ビタミンB矀は、糖質、脂質、たんぱく質を゚ネルギヌに倉換するために欠かせない成分です。たた、ビタミンCも豊富で矎肌効果もありたす。その他にもカリりムむくみ察策、マグネシりム骚の健康維持、葉酞貧血察策、食物繊維䟿秘察策なども含む栄逊満点のスヌパヌフルヌツです ドラゎンフルヌツには果肉の郚分が癜、赀などありたすが、バリで芋かけるのは赀い果肉のもので、ポリフェノヌルが豊富で芋た目も鮮やかです。   3. ドラゎンフルヌツ (Dragon fruit) 最埌に玹介するのは、ランブヌタンです けむくじゃらの皮の䞭に䞞くお癜い甘い果肉が入っおいたす。味や食感はラむチに䌌おいお、毛がたくさん生えおいたすが、柔らかいので觊っおも倧䞈倫です。栄逊䟡はラむチず同じくビタミンCが豊富で、鉄分の吞収を助けたり、貧血予防にも効果がありたす。 月に入っおから垂堎に出回っおきたしたヌサペニダぞのトリップの際、䌑憩時間にスむカず䞀緒に良く出おきたすので是非お詊し䞋さいね 4. ランブヌタン (Rambutan)

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